 |
|
| ２０２５年３月１日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１日（土） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
アジの唐揚げ |
 |
東京土産のお菓子 |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 豆腐と和布の味噌汁 |
炒め物 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月２日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２日（日） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
カレーライス |
 |
ほうれん草のお浸し |
 |
なし |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 豆腐と和布の味噌汁 |
なし |
なし |
|
|
| ２０２５年３月３日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 寒い一日。一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月３日（月） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
マカロニグラタン |
 |
キャベツとトマトとキュウリとツナのマヨサラダ |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草の胡麻和え |
焼き餃子 |
長ネギと舞茸の味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月４日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月４日（火） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
豚肉と舞茸とピーマンの炒め物 |
 |
牛蒡と人参と油揚げのきんぴら |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| なすの煮びたし |
小松菜のお浸し |
大根と長ネギの味噌汁 |
|
| ２０２５年３月５日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 移動販売車で食材を買った。 |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月５日（水） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
豚肉とピーマンと人参とモヤシの炒め物 |
 |
ほうれん草の胡麻和え |
 |
なし |
なし |
（今日の主夫）
眼科で受診した。 |
| 大根と和布の味噌汁 |
なし |
なし |
|
|
| ２０２５年３月６日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月６日（木） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
鶏肉と新じゃがの唐揚げ |
 |
キャベツとキュウリとトマトとツナのマヨサラダ |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
ほろふき大根
自家製甘味噌乗せ |
ほうれん草と玉子のスープ
（インスタントの品） |
ほうれん草の胡麻和え
（昨夜の残り物） |
|
|
| ２０２５年３月７日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| ケースワーカーと面談した |
非常に草臥れた |
|
| ２０２５年３月７日（金） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
カレーライス |
 |
メンチカツ（キャベツの千切り添え） |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草のお浸し |
インスタントの豚汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月８日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 久しぶりに床屋に行った |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月８日（土） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
イワシのフライ（冷凍食品） |
 |
厚揚げと人参の煮物 |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 冷奴（海苔の佃煮） |
チンゲン菜のお浸し |
大根と和布の味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月９日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| のんびり過ごした |
夕方、スーパーで食材の買い物 |
|
| ２０２５年３月９日（日） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
サバの塩焼き（冷凍食品） |
 |
モヤシと豚肉の炒め物 |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
厚揚げなどの煮物
（昨夜の料理の再生品） |
豆腐と和布の味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５月３月１０日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
家事を少々 |
|
| ２０２５年３月１０日（月） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
高野豆腐の煮物（鶏の唐揚げ添え） |
 |
豚肉とピーマンとシメジの炒め物 |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草のお浸し |
蓮根と牛肉の佃煮 |
お麩と長ネギの味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月１１日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１１日（火） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
鶏肉とエリンギとタマネギのオイスターソース炒め |
 |
ブロッコリーとツナ缶のマヨサラダ |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
老人会の麻雀会に参加した。
一人のメンバーが入院して欠席。 |
豚肉の炒め物
（昨夜の残り物） |
揚げナスと焼き長ネギの
味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月１２日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 病院で受診した |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１２日（水） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
豚の角煮 |
 |
野菜のおかか和え |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草のお浸し |
野菜スープ |
牛肉の佃煮 |
|
|
| ２０２５年３月１３日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 病院に行った |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１３日（木） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
ビーフシチュー |
 |
鶏の唐揚げ（ブロッコリーと人参添え） |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 野菜と切り昆布の煮物 |
焼き餃子 |
豆腐の味噌汁
|
|
|
| ２０２５年３月１４日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１４日（金） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
ブロッコリーとタマネギとベーコンのグラタン |
 |
ズッキーニとナスと長芋の素焼き（甘味噌乗せ） |
 |
 |
なし |
（今日の主夫
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草の胡麻和え |
エノキと油揚げの味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月１５日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 医者に会いに行った |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１５日（土） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
新タマネギの肉巻きカツ（キャベツの千切り添え） |
 |
大根と人参と油揚げの煮物 |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 小松菜のお浸し |
グラタン（昨夜の残り物） |
ナスと長芋とズッキーニの
甘味噌乗せ |
|
|
| ２０２５月３月１６日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１６日（日） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
生春巻き（冷凍食品） |
 |
ナスと豚肉と切り昆布の煮物 |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
大根などの煮物
（昨夜の残り物） |
豆腐と和布の味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月１７日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１７日（月） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
エノキの豚肉巻き |
 |
ハッシュド大根 |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| モヤシのサラダ |
ほうれん草のお浸し |
大根と長ネギの味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月１８日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１８日（火） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
ラザニアのミートソースグラタン |
 |
麻婆豆腐 |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 小松菜のお浸し |
エノキと長ネギと和布と
ナスの味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月１９日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 移動スーパーで食材を買う |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月１９日（水） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
ほうれん草と豚肉の卵炒め |
 |
ふろふき大根（自家製の甘味噌乗せ） |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 冷凍の餃子 |
ナスと長ネギの味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月２０日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２０日（木） |
|
 |
（今日のシェフは主夫）
一口カツとエビフライ |
 |
肉じゃが（ひき肉・新じゃが・人参・タマネギ） |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
食品ストッカーを整理し、
タッパーウェアに品名をテプラを
使って書いて貼り付けた。 |
| トマトとタマネギのサラダ |
ほうれん草のお浸し |
長芋と長ネギと
とろろ昆布の味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月２１日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２１日（金） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
豚肉とエリンギとタマネギとピーマンの炒め物 |
 |
牛蒡と人参と油揚げのきんぴら |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 高野豆腐と人参の煮物 |
小松菜のお浸し |
仙台麩と長ネギの味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月２２日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材を買った |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２２日（土） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
カツオのたたき（チンゲン菜と大根おろし添え） |
 |
竹輪とエリンギの蒲焼 |
 |
なし |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
お麩と長ネギと和布の
味噌汁 |
なし |
なし |
|
|
| ２０２５年３月２３日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 文房具を買いに家電量販店へ |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２３日（日） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
コロッケ（冷凍食品） |
 |
モヤシの炒め物 |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草のお浸し |
モヤシと和布の味噌汁 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月２４日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２４日（月） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
牛肉と野菜の玉子とじ |
 |
ほうれん草のイタリアンお浸し |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
鶏の唐揚げ
キャベツの千切り添え |
コーンクリームスープ
（クノール） |
白桃 |
|
|
| ２０２５年３月２５日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２５日（火） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
鶏の唐揚げ（キャベツの千切り添え） |
 |
新タマネギとトマトのサラダ |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 豚バラ大根 |
小松菜の胡麻和え |
インスタントの味噌汁 |
|
|
| ２０２５年３月２６日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２６日（水） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
新タマネギの肉巻きカツ（キャベツの千切り添え） |
 |
豚肉の生姜焼き（冷凍食品） |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
高校野球をTV観戦した。 |
| ほうれん草のお浸し |
インスタントの味噌汁に
長ネギとお麩を加えた |
なし |
|
| |
| ２０２５年３月２７日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２７日（木） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
カボチャの煮物
|
 |
豚肉とキャベツの炒め物 |
 |
 |
 |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 鯖の味噌煮 |
洋菓子 |
味噌汁 |
|
| |
| ２０２５年３月２８日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２８日（金） |
|
| なし |
（今日のシェフは主婦）
なし |
| なし |
なし |
| なし |
なし |
なし |
（今日の主夫）
夕食は全て昨日の残り物で済ませた。 |
| なし |
なし |
なし |
|
| |
| ２０２５年３月２９日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月２９日（土） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
カレーライス |
 |
野菜スープ |
| なし |
なし |
なし |
（今日の主夫）
なぜか非常に草臥れた。 |
| なし |
なし |
なし |
|
|
| ２０２５年３月３０日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月３０日（日） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
舌平目のムニエル（モヤシ添え） |
 |
小松菜のお浸し |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
高校野球の決勝戦をTV観戦した。 |
| 豆腐の味噌汁 |
洋菓子 |
なし |
|
|
| ２０２５年３月３１日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
|
| ２０２５年３月３１日（月） |
|
 |
（今日のシェフは主婦）
コロッケ（冷凍食品）キャベツの千切り添え |
 |
アスパラと新タマネギと桜エビのマリネ |
 |
 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 豆腐と和布の味噌汁 |
洋菓子 |
なし |
| |
|
| |
|
|
今月の主夫
２０２５年３月の我が家の夕食の主菜を種類別に分類したグラフである。
洋風料理が圧倒的多数の２２日。
ついで、和風料理の日が５日と続き、焼き魚の日は１日ある。
カレーライスの日が３日。
食材の買い物を主夫・シェフがやったのは１７回。
雨天や体調を崩した等の理由で、買い物に行かなかった日が１４回あった。 |
|
| |
| |
|
|
３月の平均体重は５９.７ｋｇだった。
ちなみに、２月の平均体重は６０.8ｋｇだった。
３月の１日平均歩数は３,６１０歩だった。
ちなみに、２月の１日平均歩数は２,１３４歩だった。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
（今日の主夫）
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
