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| ２０２４年１１月１日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| のんびり過ごした |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
キーマカレー（ゆで卵乗せ）
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キャベツとファルファーレのサラダ |
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なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| キャベツと焼き豚 |
秋刀魚の竜田揚げ |
なし |
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| ２０２４年１１月２日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 本屋で鍋料理のレシピ本を買う |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
栗入りのういろう |
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ホットモットのカキフライ弁当 |
| なし |
なし |
なし |
（今日の主夫）
これからの季節に備えて、
本屋で鍋料理のレシピ本を
買った。 |
| なし |
なし |
なし |
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| ２０２４年１１月３日（祭・日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 家族で伊豆半島に出かけた |
水族館で見学 |
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| ２０２４年１１月３日（祭・日） |
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| 写真はなし |
（旅館で夕食）
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| 写真はなし |
（旅館で夕食） |
| なし |
なし |
なし |
（今日の主夫）
歴史ある日本旅館で夕食。
料理人が腕を振るった様々の
料理を楽しんだ。 |
| なし |
なし |
なし |
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| ２０２４年１１月４日（振り替え休日・月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 沼津漁港の水族館を見学 |
草臥れて帰宅した |
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| ２０２４年１１月４日（振り替え休日・月） |
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（伊豆半島の旅）
修善寺の足湯 |
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昼食の天麩羅定食 |
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（今日の主夫）
久しぶりの外出は１泊２日の
伊豆半島旅行だった。 |
食堂で作ってもらった
夕食用のアジフライ |
昆布と豆の煮物 |
インスタントの味噌汁 |
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| ２０２４年１１月５日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に出席した |
草臥れて昼寝した |
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| ２０２４年１１月５日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
ジャガイモとピーマンのチーズ焼き
（ミニハンバーグ添え） |
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大根とエノキとひき肉のそぼろあんかけ |
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なし |
（今日の主夫）
老人会の麻雀会に出席した。
参加者は１１人
１卓は３人麻雀である。 |
| シュウマイ |
キャベツの味噌汁 |
なし |
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| ２０２４年１１月６日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 病院で受診した |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月６日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
里芋と人参とモロッコインゲンの煮物 |
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春巻き |
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なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| モヤシと豚肉の鍋物 |
冬瓜の味噌汁 |
なし |
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| ２０２４年１１月７日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 昔の職場の仲間と会食した |
会食後、喫茶店でおしゃべり |
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| ２０２４年１１月７日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
海老フライ(キャベツの千切り添え) |
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ほうれん草とモヤシと切り昆布の炒め物 |
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（今日の主夫）
平均年齢87歳の男性と会食。 |
| 白菜と人参のサラダ |
冷奴 |
冬瓜とイカの練り物の
味噌汁 |
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| ２０２４年１１月８日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月８日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
豚肉と白菜の炒め物 |
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ナスの醤油炒め（白煎り胡麻かけ） |
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（今日の主夫）
昨日の疲れが出たためか、
マッサージチェアで何度も
昼寝した。 |
| 焼き餃子 |
冬瓜と小松菜と蒲鉾の
あんかけスープ |
栗きんつば |
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| ２０２４年１１月９日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 親戚のいとこ頭が亡くなった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月９日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
ビビンバチャーハン（スーパーで買った） |
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メンチカツと鶏のから揚げとポテトサラダとレタス
（スーパーで買った） |
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なし |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。
いとこが亡くなり、親戚に
連絡を取り合うのに奮闘した。 |
豆腐とお麩ととろろ
昆布の味噌汁 |
なし |
なし |
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| ２０２４月１１月１０日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一日中のんびり過ごした |
部屋の片づけ |
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| ２０２４年１１月１０日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
子持ちカレイの唐揚げ |
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カリフラワーとキュウリとラディッシュのサラダ |
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（今日の主夫）
一歩も外に出なかった。 |
| 大根と昆布の煮物 |
ジャコの黒胡麻炒め |
冷奴（おかか乗せ） |
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| ２０２４年１１月１１日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１１日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
ポークソテー（トマト添え） |
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里芋の甘味噌炒め（空心菜のニンニク炒め添え） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 人参とツナのサラダ |
大根おろし |
エノキと油揚げの味噌汁 |
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| ２０２４年１１月１２日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に出席した |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１２日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
銀鱈の西京焼き弁当 |
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長芋の漬物 |
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（今日の主夫）
老人会の麻雀会に出席した。
珍しく全員が集まり、3卓で
ゲームを楽しんだ。 |
| タコス |
白菜の漬物 |
ナメコと小葱の味噌汁 |
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| ２０２４年１１月１３日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 百均で文房具などを買う |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１３日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
焼き餃子 |
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アジの南蛮漬け（トマト添え） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
揚げ出し豆腐
小松菜添え |
大根の漬物 |
大根の味噌汁 |
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| ２０２４年１１月１４日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 親戚の告別氏に参列した |
初めて会う親戚との会話で草臥れた |
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| ２０２４年１１月１４日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
牛丼 |
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ポテトサラダ（キュウリ添え） |
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（今日の主夫）
親戚の告別氏に参列した。
斎場まで行き、お骨を拾った。 |
| コロッケ |
ニモヤシとピーマンの
炒め物 |
大根の漬物水 |
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| ２０２４年１１月１５日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 昨日の告別式の参列で草臥れた |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１５日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
宅配のピザ |
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宅配のサラダ（トマトは我が家で足した） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
メンチカツ
スーパーで買った |
宅配のアップルパイ |
宅配のポテト |
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| ２０２４月１１月１６日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| お歳暮の手配に百貨店に行った |
非常に草臥れた |
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| ２０２４年１１月１６日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
牛すき焼き弁当（スーパーで買った） |
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海老の唐揚げ（スーパーで買った） |
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なし |
（今日の主夫）
年中行事であるお歳暮の
手配をやりに百貨店に行った。
草臥れたので夕食はスーパーで
弁当などを買った。 |
野菜サラダ
（スーパーで買った） |
ロールケーキ
（百貨店で買った） |
なし |
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| ２０２４年１１月１７日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 昨日の疲れで一日中うとうとした |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１７日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
鮭の塩焼き |
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蒟蒻と人参と魚河岸揚げの煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草の胡麻和え |
キャベツとキュウリと
切り昆布の梅肉和え |
お麩と和布の味噌汁ト |
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| ２０２４年１１月１８日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１８日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
鮪の竜田揚げ |
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ビーフンと豚肉とピーマンの炒め物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
切り昆布と魚河岸揚げの
煮物 |
切り干し大根の味噌汁 |
パリパリポテト |
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| ２０２４年１１月１９日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 歯科で歯石除去 |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月１９日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
豆と焼き豚入りのトマトソースカレー |
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エノキと水菜入りの豆腐鍋 |
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なし |
（今日の主夫）
歯石の除去で歯科医に行った。 |
アスパラガスとポテトの
チーズ焼き |
木村屋のどらやき |
なし |
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| ２０２４年１１月２０日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 床屋に行った |
嫁いだ長女が来宅 |
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| ２０２４年１１月２０日（水） |
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（今日のシェフは主夫）
カレーライス |
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水菜と大根とコーンのマヨサラダ |
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なし |
（今日の主夫）
午前、床屋に行った。
小雨の降る寒い日になり、
先客ゼロ。
午後、嫁いだ長女がお土産の
純米吟醸酒持参で来宅す。
純米吟醸酒の精米歩合は50％。
流石に美味かった。 |
チンゲン菜と薩摩揚げの
炒り煮 |
カリフラワーとコーンと
大根のサラダ |
なし |
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| ２０２４年１１月２１日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２１日（木） |
|
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（今日のシェフは主婦）
豚肉の味噌漬け（ほうれん草添え） |
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ジャガイモとひき肉の煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
マカロニと長ネギと
玉子のカレーグラタン |
湯豆腐鍋の残り物 |
大根と和布の味噌汁 |
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| ２０１４年１１月２２日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 眼科で受診した |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２２日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
サバの塩焼き（小松菜添え） |
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ニラと牛肉の玉子とじ |
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（今日の主夫）
眼科の受診は１カ月半ぶり。
長い時間待たされ、草臥れた。 |
冷奴
おかかとなめ茸添え |
シメジとエノキのお澄まし |
お菓子 |
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| ２０２４年１１月２３日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２３日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
カワハギのカレー煮（カリフラワー添え） |
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豚肉と人参とキュウリの胡麻炒め |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
蓮根と人参と油揚げの
煮物 |
ジャガイモと和布の
味噌汁 |
お菓子 |
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| ２０２４年１１月２４日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 誕生祝の品を買いに行った |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２４日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
特大エビフライ他（高島屋で買った） |
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アスパラガスのサラダ（高島屋で買った） |
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なし |
（今日の主夫）
誕生祝の品を買いに百貨店に行き、
地下の食品売り場で総菜を買った。 |
白菜と人参とシメジと
カリフラワーの旨煮 |
お麩と和布の味噌汁 |
なし |
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| ２０２４年１１月２５日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２５日（月） |
|
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（今日のシェフは主婦）
ハヤシライス |
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大根と厚揚げと昆布の煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
キャベツと水菜と
トマトのサラダ |
ハッシュドポテト |
抹茶カステラ |
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| ２０２４年１１月２６日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に出席した |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２６日（火） |
|
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（今日のシェフは主婦）
コロッケとさつま揚げ（キャベツの千切り添え） |
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ビーフンと人参の炒め物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 秋刀魚の竜田揚げ |
ほうれん草の胡麻和え |
白菜と油揚げの味噌汁 |
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| ２０２４年１１月２７日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２７日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
鮭の塩焼き（大根の煮物添え） |
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大根とキュウリと人参のサラダ（黒煎り胡麻かけ） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 牛角煮 |
冷奴（佃煮添え） |
牛蒡と油揚げの味噌汁 |
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| ２０２４年１１月２８日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| クリニックで受診した |
スーパーで食材の買い物 |
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| ２０２４年１１月２８日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
鯵フライ（キャベツの千切り添え） |
 |
タラと白菜とジャガイモのクリーム煮
（主夫シェフが作った） |
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 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| お餅とおかかのネギ焼き |
大根と和布の味噌汁 |
なし |
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| ２０２４年１１月２９日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月２９日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
ジャガイモとベーコンのカレー炒め |
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豚バラとピーマンとタマネギのオイスターソース炒め
（主夫シェフが作った） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 牛蒡と蒟蒻の煮物 |
キャベツとトマトと
春雨のサラダ |
お麩と小松菜の味噌汁 |
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| ２０２４年１１月３０日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年１１月３０日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
鰻の蒲焼
（お歳暮で届いた） |
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ナスの醤油炒め（白煎り胡麻かけ） |
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 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
豚肉と白菜とエノキの
鍋物 |
豆腐とキャベツの味噌汁 |
なし |
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今月の主夫
２０２４年１１月の我が家の夕食の主菜を種類別に分類したグラフである。
洋風料理が圧倒的多数の１５日。
ついで、和風料理の日が９日と続き、焼き魚の日は３日ある。
カレーライスの日が２日。中華の日は１日だった
食材の買い物を主夫・シェフがやったのは１０回。
雨天や体調を崩した等の理由で、買い物に行かなかった日が２０回あった。 |
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１１月の平均体重は６１.９ｋｇだった。
ちなみに、１０月の平均体重は６２.２ｋｇだった。
１１月の１日平均歩数は３,１７７歩だった。
ちなみに、１０月の１日平均歩数は２,３６４歩だった。
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（今日の主夫）
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