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| ２０２４年６月１日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
オムレツ |
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牛蒡と人参と油揚げのきんぴら（白煎り胡麻かけ） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
春雨と小松菜の
炒め物 |
和布の胡麻スープ |
スイートバジルの
花が咲き始めた |
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| ２０２４年６月２日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
豚肉の粒マスタードソース（レタス添え） |
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タコとミニトマトとひよこ豆のマリネ（レタス添え）
（タマネギ・ニンニク・赤唐辛子・パセリ入り） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
お麩とほうれん草の
煮物 |
大和芋と牛肉の炒め物 |
ひよこ豆 |
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| ２０２４年６月３日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月３日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
鉄火丼（アボカド添え） |
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セロリとキュウリと赤と黄のパプリカのサラダ |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
ニラとキャベツと
マグロの佃煮の炒め物 |
べったら漬け |
チーズケーキ |
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| ２０２４年６月４日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
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| ２０２４年６月４日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
鰺の開き干し |
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豚肉のゴマダレ和え |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。
菊芋なる向日葵の仲間と
いう、青森県産の野菜を
初めて食べた。 |
キュウリとキウイと
セロリのサラダ |
冷奴
釜揚げシラス乗せ |
菊芋と和布のお澄まし |
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| ２０２４年６月５日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材の買い物 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月５日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
イワシの煮付け（長ネギ添え）
これは主夫シェフが作った。 |
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牛肉とピーマンとタマネギの炒め物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
キャベツとリンゴと
和布のサラダ |
大根おろし
釜揚げシラス添え |
豆腐とシメジの
味噌汁 |
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| ２０２４年６月６日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 生命保険会社の担当者が来訪 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月６日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
鮭の粕漬（モヤシ添え） |
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トマトと赤と黄のパプリカとムキエビのサラダ
（パセリのみじん切りふりかけ） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 焼き餃子 |
大根と人参と油揚げの
煮物 |
イワシの煮付け
昨夜、４尾煮付けた内の
残りの１尾 |
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| ２０２４年６月７日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| クリニックで受診した |
受診の帰途、スーパーで食材を買う |
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| ２０２４年６月７日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
とんかつ（キャベツの千切りとミニトマト添え） |
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ドライカレー |
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なし |
（今日の主夫）
あらかじめ予約してあった
クリニックで受診した。
それでも医師の顔を見るまで
３０分、処方箋をもらって
治療費を支払うまで小一時間
かかり、草臥れた。 |
| 福神漬け |
枝豆の落とし揚げ |
なし |
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| ２０２４年６月８日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| ヨドバシカメラでプリンタインクを買う |
昼寝 |
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| ２０２４年６月８日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
ポークピカタ（トマト添え） |
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厚揚げと昆布の煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ナメコと小葱の味噌汁 |
お団子 |
ポテトサラダ |
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| ２０２４年６月９日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| ドラッグストアで花苗を買う |
買ってきた花苗を定植した |
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| ２０２４年６月９日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
稲荷寿司と巻き寿司と鰺の握り寿司 |
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シューマイ（小松菜の炒め物添え） |
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なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 大根と和布の味噌汁 |
ミニ最中 |
なし |
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| ２０２４月６月１０日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| ドラッグストアで生活用品を買う |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１０日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
炊き込みご飯 |
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鮪のぶつ切り（長芋添え） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
キャベツとキュウリと
和布の梅肉和え |
ほうれん草のお浸し
おかか乗せ |
茄子の味噌汁 |
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| ２０２４年６月１１日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１１日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
鯖の塩焼き |
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椎茸の煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ニラのチジミ |
ナスとピーマンの炒め物 |
長芋と青海苔のスープ
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| ２０２４年６月１２日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 外階段をカビキラーで掃除 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１２日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
紅鮭の塩焼き（大根おろし添え） |
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カジキマグロとモヤシと人参とタマネギとミニトマトの
バジルソース |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
キュウリと赤と黄の
パプリカのサラダ |
レタスとベーコンの
スープ |
ごはんですよ |
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| ２０２４年６月１３日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 庭仕事を少々やった |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１３日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
ツナカレー |
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大根と豚肉の煮物 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ナスと豚肉の梅肉和え |
福神漬け |
京都の和菓子
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| ２０２４年６月１４日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| マッサージチェアで昼寝 |
夕方、頂き物とトウモロコシを麻雀仲間に配って歩いた |
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| ２０２４年６月１４日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
とんかつ（キャベツの千切り添え） |
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タマネギとインゲンと牛蒡と豚肉の玉子とじ |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
ポテトサラダ
レタス添え |
トマトのゴマダレ |
アオサと豆腐の
味噌汁 |
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| ２０２４年６月１５日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スクラップ帳の整理を始めた |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１５日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
コロッケ（キャベツの千切り添え） |
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豆腐と白菜の麻婆豆腐風 |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| トウモロコシの天麩羅 |
セロリと大根と茗荷の
サラダ |
味噌汁 |
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| ２０２４月６月１６日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材を買う |
午後、昼寝 |
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| ２０２４年６月１６日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
豚肉とピーマンとタマネギの炒め物 |
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ほうれん草と人参の胡麻和え |
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（今日の主夫）
久しぶりに買い物に出かけた。 |
| シューマイ |
ミョウガと豆腐と
シメジの味噌汁 |
ロールケーキ |
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| ２０２４年６月１７日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材を買う |
ペンキ仕事を少々 |
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| ２０２４年６月１７日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
味噌カツ丼（錦糸卵添え） |
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ジャガイモのチーズ焼き（釜揚げシラスとバジル添え） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 小松菜の炒め物 |
大根の酢の物 |
人参と白菜とソーセージの
トマトシチュー |
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| ２０２４年６月１８日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 雨の一日、一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年６月１８日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
牛蒡の天麩羅 |
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マカロニサラダ |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 大根と豚肉の煮物 |
ジャガイモと
コーンビーフの炒め物 |
豆腐と小葱と菊芋の
味噌汁 |
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| ２０２４年６月１９日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 病院で受診した |
昼寝
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| ２０２４年６月１９日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
イワシの蒲焼（ほうれん草添え） |
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赤と黄のパプリカとセロリとトマトのサラダ |
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（今日の主夫）
病院で受診した。
血液検査の結果が良くて
医師は嬉しそうな顔をした。 |
| ナスと生姜の煮浸し |
枝豆豆腐（茗荷乗せ） |
生ちくわ |
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| ２０２４年６月２０日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 床屋に行った |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２０日（木） |
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（今日のシェフは主婦）
紅鮭の塩焼き（エリンギ添え） |
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キュウリとカニカマのサラダ（白煎り胡麻かけ） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| ほうれん草のお浸し |
はんぺんとモヤシの味噌汁 |
おふくもち |
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| ２０２４年６月２１日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 関東地方が梅雨入りした |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２１日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
ビーフシチュー |
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ガーリックライス |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
キャベツとミョウガの
サラダ |
揚げ出し豆腐 |
晩酌の酒 |
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| ２０１４年６月２２日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２２日（土） |
|
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（今日のシェフは主婦）
クリームコロッケ（キャベツの千切りとミニトマト添え） |
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マカロニと茹で玉子のチーズ焼き |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
白菜とモヤシとピーマンと
豚肉のキムチ炒め |
和布の胡麻スープ |
晩酌の酒 |
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| ２０２４年６月２３日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 一歩も外に出なかった |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２３日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
イワシの丸干し（イタリアンパセリ添え）
以前、生協の宅配便でしばしば注文したものだ
イタリアンパセリは物干し場に置いた鉢植えのもの |
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トン玉丼（ヒジキ・人参・玉子） |
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（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
| 大根のサラダ |
キャベツのザーサイ炒め |
お麩とタマネギの味噌汁 |
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| ２０２４年６月２４日（月） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 百貨店でお中元の手配 |
草臥れて早寝した |
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| ２０２４年６月２４日（月） |
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（今日のシェフは主婦）
百貨店で買った牛肉弁当 |
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百貨店で買った牛蒡の甘唐揚げ |
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なし |
なし |
（今日の主夫）
百貨店でお中元の手配。
夕食もデパ地下で弁当を買った。 |
| インスタントの味噌汁 |
なし |
なし |
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| ２０２４年６月２５日（火） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の麻雀会に参加した |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２５日（火） |
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（今日のシェフは主婦）
冷凍のクリームコロッケとソーセージ
（トマトとバジル添え） |
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キュウリとカニカマとビーンズのサラダ
（イタリアンパセリ添え） |
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（今日の主夫）
老人会の麻雀会に参加した。
メンバーの一人が入院し、
皆さん、次は我が事と思った。 |
| ほうれん草のお浸し |
大根入りの豚汁 |
晩酌 |
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| ２０２４年６月２６日（水） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 久しぶりに居間の掃除をした |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２６日（水） |
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（今日のシェフは主婦）
紅鮭の塩焼き（大根おろし添え） |
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小松菜と油揚げの炒め物 |
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（今日の主夫）
腹痛を発症した。
寝ても寝ても眠くて
たまらない。 |
| 焼き餃子 |
コロッケ
（キャベツの千切り添え） |
京橋・千疋屋の
フルーツプディング |
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| ２０２４年６月２７日（木） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 老人会の集まりに出席した |
生活安全課の警察官が
オレオレ詐欺防止の話をした |
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| ２０２４年６月２７日（木） |
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（今日のシェフは主夫と主婦）
黒豚の味噌漬け（タマネギとピーマン添え） |
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お好み焼 |
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（今日の主夫）
老人会の集まりで、たくさん
おしゃべりしたので草臥れた。 |
| ナスのおろし和え |
お麩と和布の味噌汁 |
京橋・千疋屋の
フルーツゼリー |
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| ２０２４年６月２８日（金） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| 歯科医に行った |
草臥れて昼寝 |
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| ２０２４年６月２８日（金） |
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（今日のシェフは主婦）
銀鱈の粕漬 |
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クリームコロッケ入りのマカロニグラタン |
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（今日の主夫）
久しぶりに外出して草臥れた。
夜、腹痛となる。 |
キュウリとキャベツと
カニカマのサラダ |
切り昆布と人参の
煮物 |
ジャガイモの味噌汁 |
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| ２０２４年６月２９日（土） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| TVでプロ野球の観戦 |
昼寝 |
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| ２０２４年６月２９日（土） |
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（今日のシェフは主婦）
稲荷寿司など |
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シューマイ |
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 |
なし |
（今日の主夫）
一日中のんびり過ごした。 |
クリームコロッケ
アスパラガス添え |
チンゲン菜とシメジの
お澄まし |
なし |
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| ２０２４年６月３０日（日） |
| 今日の出来事１ |
今日の出来事２ |
| スーパーで食材を買う |
昼寝 |
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| ２０２４年６月３０日（日） |
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（今日のシェフは主婦）
ハンバーグステーキ
（ブロッコリーとシメジとミニトマト添え） |
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セロリと黄パプリカとカニカマのサラダ |
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（今日の主夫）
久しぶりに買い物に行った。 |
ナスと長ネギと生姜の
煮浸し |
冷奴 |
大根と和布の味噌汁 |
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今月の主夫
２０２４年月６月の我が家の夕食の主菜を種類別に分類したグラフである。
洋風料理が圧倒的多数の１２日。
ついで、和風料理の日が９日と続き、焼き魚の日は７日ある。
煮魚の日が１日。カレーライスの日が１日。
食材の買い物を主夫・シェフがやったのは１６回。
雨天や体調を崩した等の理由で、買い物に行かなかった日が１６回あった。 |
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６月の平均体重は６０.２ｋｇだった。
ちなみに、５月の平均体重も６０.２ｋｇだった。
６月の１日平均歩数は２,９０５歩だった。
ちなみに、５月の１日平均歩数は３,２１５歩だった。
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（今日の主夫）
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