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                主夫の献立日記    2021年10月       更新:2021/10/31
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2021年10月1日(金)朝刊 13版 52417号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
自民幹事長に甘利氏
政調 高市氏 総務 福田氏
官房長官に松野氏
行動緩和 実証実験に13道府県
「ウィズコロナ」手探り
東京不参加 気の緩み懸念

2021年10月1日(金)

(今日のシェフは主婦)

 ポテトコロッケ(キャベツの千切り添え)
 赤と黄のパプリカとキュウリとタマネギのサラダ
(今日の主夫)
 大型台風襲来。
 一日中のんびり過ごした。
人参と竹輪の白煎り
胡麻炒め
大根の漬物 オクラとシメジの味噌汁
2021年10月2日(土) 朝刊 13版 52418号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
第6波備え医療見直し
厚労省通知 「臨時施設確保を」
緊急事態宣言解除」
祝福と気遣う声 交錯
眞子様 26日結婚へ
「温かい家庭を築いて」
PTSD公表 恐怖感持続

2021年10月2日(土)

(今日のシェフは主婦)

 鮪丼(アボカドと海苔添え)
 蓮根のフライ
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 大工さんと屋根屋さんが来た。
桜エビの練り物 キャベツとクコの実と
松の実のサラダ
豆苗の味噌汁
2021年10月3日(日)朝刊 13版 52419号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
戦なき世 子どもに継ぐ
作家・澤地久枝さんの闘い
映画に衝撃 平和意識
行楽地 にぎわい徐々に
緊急事態解除後 初の週末
「外で飲酒楽しみ」「顔が明るい」

2021年10月3日(日)

(今日のシェフは主婦)

 チンゲン菜入りの水餃子
 ナスの甘味噌炒め
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
冷奴
釜揚げシラス乗せ
キャベツと松の実と
クコの実のサラダ
小倉ロールケーキ
2021年10月4日(月)朝刊  13版 52420号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
岸田内閣 13人初入閣
新設の経済安保・小林氏
きょう 発足
戦死した父の日記
戦後76年
遺族同士が初対面
「届けてくれてありがとう」

2021年10月4日(月)

(今日のシェフは主婦)

 焼き餃子
 鮭のちゃんちゃん焼き(キャベツと人参添え)
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 大工さんと屋根屋さんが来た。
ほうれん草と竹輪の
白煎り胡麻炒め
大根と梅肉の
マヨサラダ
ニラの味噌汁
2021年10月5日(火)朝刊 13版 52421号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
分配重視 経済再生強調
岸田内閣発足
衆院選31日投開票 19日公示
見よ コロナ禍の日本
経済・医療 岸田政権へ要望
「公助」や福祉 重視を
専門家の意見聞いて
まずは国内客から

2021年10月5日(火)

(今日のシェフは主婦)

 カツオの藁焼き(大根の千切りとおろし生姜添え)
 チンゲン菜とベーコンの炒め物
 (パルメザンチーズかけ)
(今日の主夫)
 左官屋さんが来た。
 一日中のんびり過ごした。
キャベツと人参と
キュウリのサラダ
揚げ出し豆腐
海苔とピーマン添え
揚げナスと長ネギの
味噌汁
2021年10月6日(水)朝刊 13版 52422号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
真鍋淑郎氏ノーベル賞
温暖化予測に貢献
物理学賞12人目
ぶきっちょ 米国で大成
人が合点したことでも考え続けた
真鍋氏 ノーベル物理学賞

2021年10月6日(水)

(今日のシェフは主婦)

 紅鮭の塩焼き(大根おろし添え)
 焼き餃子
(今日の主夫)
 左官屋さんが来た。
 一日中のんびり過ごした。
キャベツと和布の
味噌汁
ジャガイモの
チーズ焼き
レタスと人参とシメジと
キュウリのサラダ
2021年10月7日(木)朝刊 13版 52423号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
制限緩和 どこまで
政府実証実験 J会場で開始
接種・陰性証明提示
予定額 数億円つり上げか
日大理事本格追及へ
背任疑い

2021年10月7日(木)

(今日のシェフは主婦)

 鯖の竜田揚げ(チンゲン菜添え)
 ほうれん草とかに風味蒲鉾のお浸し
(今日の主夫)
  左官屋さんが来た。
 一日中のんびり過ごした。
トマトとキャベツの
サラダ
蒟蒻の味噌煮 モヤシと油揚げの
味噌汁
2021年10月8日(金)朝刊 13版 52424号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
日大理事ら逮捕
     2.2億円流出、背任容疑
東京地検
「理事長の金庫番」
学外から異例の出世
井ノ口容疑者
日大背任事件

2021年10月8日(金)

(今日のシェフは主婦)

 鯛とシメジのトマトソース
 ほうれん草のお浸し
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
竹輪とタマネギと
キュウリの酢の物
ナスの醤油炒め 豆苗とお麩のお澄まし
2021年10月9日(土)朝刊  13版  52425号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
首相所信表明
分配重視の「新資本主義」
賃上げ企業支援強化
帰宅困難 今後の教訓に
鉄道 終電時間越え運行
自治体 滞在場所を確保
首都圏震度5強

2021年10月9日(土)

(今日のシェフは主婦)

 ほうれん草カレー
 豚肉とキャベツの回鍋肉
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
ナスとシメジの醤油炒め 金山寺味噌 冷奴
2021年10月10日(日)朝刊 13版 52426号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
大人に未来を託せない
気候危機 若者のうねり
グレタさん叫び届く
「いじめ軽視」変わらず
大津・中2自殺 10年
父「苦しむ子助けて」

2021年10月10日(日)

(今日のシェフは主婦)

 鰺の開き干し
 人参と蓮根のきんぴら(白煎り胡麻かけ)
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 ガレージのガラクタの整理
 整頓に取り掛かった。
ポテトサラダ
トマトとアスパラ添え
茹でた南京豆 キャベツと和布の
味噌汁
2021年10月11日(月)夕刊 4版 52427号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
大歓声やまぶしい光が苦手の人でも
サッカー場で観戦OK
広がれ「センサリールーム」
閉園のとしまえん みさき公園・・・・
名物遊具 那須で再生
りんどう湖ファミリー牧場
コスト抑え 集客狙う

2021年10月11日(月)

(今日のシェフは主婦)

 ポークソテー(小松菜添え)
 牛蒡と人参とインゲンのコンビーフ炒め
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 工務店と社長と大工さんが
 工事の進捗具合の確認の為、
 来宅した。
ナスとトマトの
炒め物
キャベツと油揚げの
味噌汁
ふりかけ
(のりたま)
2021年10月12日(火) 13版 52428号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
首相、金融課税強化先送り
代表質問 衆院選前 軌道修正
立憲「25%に引き上げ」
生活一変 89歳父死亡 86歳母寝たきりに
すぐ入院できれば・・・・
医療対策 課題多く

2021年10月12日(火)

(今日のシェフは主婦)

 北海道産の鮭の天麩羅(トマトとキュウリなど添え)
 ジャガイモとピーマンのカレー炒め
(今日の主夫)
 老人会の麻雀会が再開され
 久しぶりに皆さんと顔を
 合わせた。
一口餃子揚げ 湯豆腐 冬瓜ととろろ昆布の
味噌汁
2021年10月13日(水)朝刊 13版 52429号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
首相、現金給付を明言
公明10万円案検討
子育て支援
度重なる自粛 バー諦め、再起も遅れ
「協力」より自立支援を
町田市の居酒屋店主

2021年10月13日(水)

(今日のシェフは主婦)

 イナダのお刺身(青紫蘇の葉と大根の千切り添え)
 冬瓜の添えあんかけ
(今日の主夫)
 床屋に行った。
アスパラガスのフライ 小松菜のお浸し
白すり胡麻かけ
キャベツと油揚げの
味噌汁
2021年10月14日(木)朝刊 13版 52430号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
コロナ「自主休校」 3万人
小中高生 支援に地域差
文科省調査
「観光業に光」一転停止 開店休業状態
GoToに踊らされ
京都の老舗旅館

2021年10月14日(木)

(今日のシェフは主婦)

 電子レンジで作る巻かないロールキャベツ
 ナスの挟み焼きと春巻き
 (栗おこわ添え)

  きょう、料理教室で作った
(今日の主夫)
 料理教室戸塚塾に出席した。
 ペンキ屋さんが来た。
イカのクリーム煮
料理教室で作った
蒸しパン
料理教室で作った
冬瓜とお麩の
味噌汁
2021年10月15日(金)朝刊 13版 52431号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
衆院解散 総選挙
31日投開票 戦後最短 
19日公示
首相「与党で過半数目標」
格差拡大 直視を
成長と分配 本気度は
「生活改善 実感なし」

2021年10月15日(金)

(今日のシェフは主婦)

 カツ丼
 帆立の貝柱のフライ(キャベツの千切り添え)
(今日の主夫)
 ペンキ屋さんが来た。
大根菜の塩もみ 冬瓜とかに風味蒲鉾の
あんかけ
里芋とモヤシの
味噌汁
2021年10月16日(土)朝刊 13版 52432号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
岸田内閣看板 新資本主義会議
衆院選へアピール躍起
新味乏しく
国の支援なし 抗議むなしく増す赤字
映画文化 存続の危機
ミニシアター

2021年10月16日(土)

(今日のシェフは主婦)

 ホッケのフライ(キャベツの千切り添え)
 蓮根と人参とピーマンと豚肉の黒酢炒め
(今日の主夫)
 ペンキ屋さんが来た。
春菊の胡麻和え キュウリとセロリと
ラディッシュのサラダ
里芋とモヤシの
味噌汁
2021年10月17日(日)朝刊 13版 52433号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
作家 高村薫さん
日本の衰退 想像超えた
転換期 「怒りの1票」を
カメラ260台解析
執念 足取り特定

硫酸事件 初動班の84時間
行動を推測 沖縄へ

2021年10月17日(日)

(今日のシェフは主婦)

 鰺の蒲焼風(大根おろし添え)
 ガンモドキと蒟蒻と竹輪と蓮根の煮物
(今日の主夫)
 ヨドバシカメラにTVと録画機を
 買いに行った。
小松菜のお浸し キュウリとトマトの
酢の物
冬瓜とシメジの味噌汁
2021年10月18日(月)朝刊 13版 52434号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
コロナ・経済対策 論戦
衆院選あす告示
自民 陰性証明活用し経済回す
立憲 1000万円以下所得税免除
公明  GoToトラベル再開検討
あの 前議員 さあどうする
IR汚職 コロナ下「夜の銀座」 秘書暴行
衆院選 2021

2021年10月18日(月)

(今日のシェフは主婦)

 
赤魚の煮付け(アスパラガスと大根おろし添え)
 春雨とピーマンとトマトの麻婆
(今日の主夫)
 ペンキ屋さんが来た。
牛肉コロッケ
キャベツの千切り添え
いかなごのくぎ煮 里芋と豚肉の汁物
2021年10月19日(火)朝刊 13版 52435号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
盛土措置命令見送り
10年前「命の危険」認識
熱海市・県
遺族側「行政に過失」
市「じくじたる思い」
熱海土石流

2021年10月19日(火)

(今日のシェフは主婦)

 カラスガレイの味醂漬け(ほうれん草添え)
 キムチ肉豆腐
(今日の主夫)
 雨の一日だった。
 一日中のんびり過ごした。
キュウリとセロリと
竹輪の酢の物
枝豆がんもの
トースター焼き
タマネギとシメジと
油揚げの味噌汁
2021年10月20日(水)朝刊 13版 52436号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
コロナ・経済 各党競う
安倍・菅・岸田政権に審判
衆院選公示 31日投開票
コロナ下 託す1票
傷ついた生活 再建は
「苦しむ人こそ給付を」

2021年10月20日(水)

(今日のシェフは主婦)

 漬け魚(ピーマン添え)
 グラタン
(今日の主夫)
 ペンキ屋さんが来た。
 新しいTVとレコーダーが
 届いた。 
2021年10月21日(木)朝刊 13版 52437号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
自民 議席減の公算大
序盤情勢本社調査
63選挙区で接戦
与党、過半数は確保
官僚夫婦 連夜の激務で退職
「女性・育児」語って
仕事と生活の両立 未達成

2021年10月21日(木)

(今日のシェフは主婦)

 水餃子
 ジャガイモの煮っ転がし
なし (今日の主夫)
 風邪をひいたらしい。
 一日中、布団の中で過ごした。
味噌汁 ケーキ
2021年10月22日(金)朝刊 13版 52438号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
協力金が街裂いた
「店閉めた方がもうかる」
大阪・西成 子ども食堂
子どもの貧困 救いの手を

2021年10月22日(金)

(今日のシェフは主婦)

 鮭のハラミ焼き
   トマトのサラダ
(今日の主夫)
 風邪が治らない。
 一日中のんびり過ごした。
エビと小松菜の
炒め物
厚揚げのオーブン
トースター焼き
カリフラワーと
大根の味噌汁
2021年10月23日(土)朝刊 13版 52439号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
増える困窮家庭
「勉強だけはさせたい」と借金
故郷・双葉町にアート制作企画
復興の動き 支えてほしい
被災地 今も課題山積

2021年10月23日(土)

(今日のシェフは主婦)

 海鮮丼
 ほうれん草とベーコンの炒め物
(今日の主夫)
 熱が下がった。
 夜、自治会の花火大会。
キュウリとトマトの
サラダ
大根と厚揚げの
煮物
コーンクリームスープ
2021年10月24日(日)朝刊 13版 52440号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
今ある自由 闘ってこそ
在日韓国人元政治囚の歩み
母国でスパイ容疑
自 一騎打ち選挙区 激しく 立
互角の勝負 大物が続々   静岡3区
もめた自民 野党は結束   福岡5区

2021年10月24日(日)


 ムキエビと卵の炒め物
 鯖の竜田揚げ(レタス添え)
(今日の主夫)
 朝、昨夜の花火の燃え
 がらを拾い集めに行った。 
焼き餃子 シメジのとろろ汁 大根の味噌汁
2021年10月25日(月)朝刊 13版 52441号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
5都府県 きょう時短解除
酒類制限要請も
コロナ下 戦術苦慮
ハコを避け 街頭演説に注力
運動員集めず 電話はオート

2021年10月25日(月)

(今日のシェフは主婦)

 インゲンの豚肉巻き
 ナスと鯖缶の味噌炒め
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
ヒジキと人参の
炒め煮
ピーナッツの
煮物
豆腐とタマネギと
和布の味噌汁
2021年10月26日(火)朝刊 13版 52442号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
衆院選候補者アンケート
私権制限強化「反対」54%
コロナ対策 与野党とも温度差
飲食店 不安は消えず
客足は戻るか / 感染再拡大を懸念
5都府県・時短解除

2021年10月26日(火)

(今日のシェフは主婦)

 鰺の開き干し
 人参と竹輪の炒め煮(白煎り胡麻かけ)
(今日の主夫)
 老人会の麻雀会に
 参加した。
大根菜の塩もみ キャベツのサラダ 大根とカイワレ菜の味噌汁
 
2021年10月27日(水)朝刊 13版 52443号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
眞子さん小室さん 結婚
海外に拠点 眞子さん「私から」
圭さん 冒頭で「愛しています」
小室さん・眞子さん結婚
変らぬ思い 結実
記者会見 目見合わせ

2021年10月27日(水)

(今日のシェフは主婦)

 マグロとアボカドわさび醤油
 キノコとナスとピーマンの炒め物
(今日の主夫)
 板金屋さんが来た。
 板金仕事は今日で終わった。
 一日中のんびり過ごした。
キャベツとツナの
梅肉和え
冷奴
(味付けえのき茸添え)
チンゲン菜と茸の
味噌汁
 
2021年10月28日(木)朝刊 13版 52444号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
布マスク 8200万枚未配布
政府調達 保管費用6億円
会計検査院指摘
日大理事ら再逮捕
機器納入 2億円流出
背任容疑

2021年10月28日(木)

(今日のシェフは主婦)

 ハヤシライス
 赤と黄のパプリカととキュウリと
 竹輪とタマネギのサラダ
(今日の主夫)
 衆院選の期日前投票をした。
冷奴(和布添え) バウムクーヘン ピーナッツ味噌
 
2021年10月29日(金)朝刊 13版 52445号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
盛り土造成 所有者捜索
熱海土石流 強制捜査
業過致死容疑
首都激戦 与野党熱く
25選挙区の半数 伯仲
野党共闘 自民焦りも

2021年10月29日(金)

(今日のシェフは主婦)

 イカのリングフライ(キャベツの千切り添え)
 サラダ海老と炒り玉子と海苔の寿司
(今日の主夫)
 ペンキ屋が来た。
 ペンキ仕事は今日で終わり。 
厚揚げと小松菜の
煮物
キュウリと蟹風味蒲鉾の
酢の物
揚げナスと長ネギの
味噌汁
2021年10月30日(土)朝刊 13版 52446号 毎日新聞東京本社
 
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
感染ピークの100分の1
コロナ「第6波」年末警戒
宣言解除1カ月
学校休んででも COP26
あす開幕
高校生ら参加「気候変動対策 最後のチャンス」

2021年10月30日(土)

(今日のシェフは主婦)

 ハンバーグステーキ(人参のグラッセ添え)
 カマンベール入りチーズ生包み
(今日の主夫)
 板金屋さんが来た。
 やり残した箇所があった
 そうだ。
赤と黄のパプリカと
白菜と切り昆布のサラダ
ジャガイモと竹輪の
カレー炒め
厚揚げとカイワレ大根
の味噌汁
2021年10月31日(日)朝刊 13版 52447号 毎日新聞東京本社 
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し  
安倍・菅・岸田政権に審判
衆院選 きょう投開票
「自分ごと」を託す1票
学んだ投票 「楽しみ」

2021年10月31日(日)

 (今日のシェフは主婦)

 メンチカツ(キャベツの千切り添え)
 さつま芋と長ネギの甘煮
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 
冷奴(山葵と
味付けえのき茸添え)
白菜のサラダ 大根の味噌汁
   
 
今月の主夫
2021年10月の我が家の夕食の主菜を種類別に分類したグラフである。
洋風料理が圧倒的多数の12日。
ついで、和風料理の日9日と続き、焼き魚の日は4日ある。
中華料理の日も4日。煮魚の日とカレーライスの日がそれぞれ1日。
新型コロナの影響で自粛生活の1カ月を過ごした。

主夫・シェフが台所に立った回数は1回もなかった。
食材の買い物を主夫・シェフがやったのは15回。
雨天や体調を崩した等の理由で、買い物に行かなかった日が16回あった。
 

10月の平均体重は60.4kgだった。
ちなみに、9月の平均体重は61.0kgだった。
10月の1日平均歩数は3,301歩だった。
ちなみに、9月の1日平均歩数は4,504歩だった。

 

 

 
 
 
 
 
 

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