主夫の楽々悠々暮らしのページ  トップページ レシピ集 暮らしぶり 日本酒
      
                主夫の献立日記    2021年7月       更新:2021/7/31
最新の日記はこちら
2021年7月1日(木)朝刊 13版 52325号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
三菱電機 自動で偽装
架空データ プログラム計算
検査不正
酒気帯び運転/セクハラ/パワハラ
国立大、懲戒3割非公表
17年〜20年3月末

2021年7月1日(木)

(今日のシェフは主婦)

 秋刀魚の甘酢漬け
 (大根の千切りとトマトと小葱の小口切り添え)
 ジャガイモとアスパラガスのチーズ焼き
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 大雨の一日となり、買い物に
 行かなかった。
水餃子 豆腐と寒天のデザート 豆腐とシメジの味噌汁
2021年7月2日(金) 朝刊 13版 52326号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
習氏「他国の圧迫許さぬ」
中国共産党100年 台湾統一に意欲
「非接触 現実的に無理」
五輪海外選手 入国本格化
対策新指針 自治体対応難しく

2021年7月2日(金)

(今日のシェフは主婦)

 ナスと豚肉挟みのフライ
 インゲンの炒め物
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
キュウリと竹輪の
胡麻和え
白菜漬け 厚揚げと
とろろ昆布の味噌汁
2021年7月3日(土)朝刊 13版 52327号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
三菱電機社長引責辞任へ
9月に再発防止策
検査不正
桜井容疑者 高級腕時計や外車購入
 
 新井容疑者 「付き合う人間間違えた」
経産2官僚 手法悪質
給付金詐欺逮捕1週間

2021年7月3日(土)

(今日のシェフは主婦)

 甘辛イカフライと豚肉のニンニク焼き
 (大根の千切り添え)
 長芋のチーズ焼き
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 体調を崩したため昼食を抜く。
 夜7時、自治会の定例会に
 出席。
蒲鉾 冷製茶碗蒸し ジャガイモとタマネギの
味噌汁
2021年7月4月(日)朝刊  13版 52328号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
熱海土石流 20人不明
2人死亡 住宅多数被害
東海・関東大雨
家屋倒す黒い土砂
土石流20人不明
「トラック10台分の音」
数十分で川なくなった

2021年7月4日(日)

(今日のシェフは主婦)

 ヒラサの西京漬け(モヤシのザーサイ炒め)
 人参とツナ缶のサラダ
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 体調を崩したため朝食を抜く。
 市と県の広報を配って歩いた。
冷奴 竹輪と昆布の煮物 大根と和布の味噌汁
2021年7月5日(月)朝刊 13版 52329号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
熱海土石流 130棟被害
関東・東海大雨 不明20人
流出 全長1キロ、幅120メートル
「避難していて」無事祈り
熱海土石流
国道分断 情報錯綜
降り続く雨 捜索阻む

2021年7月5日(月)

(今日のシェフは主婦)

 ピーマンの肉詰め
 アボカドとトマトとタマネギのマヨサラダ
(今日の主夫)
 床屋に行った。
 一日中のんびり過ごした。
ナスの煮浸し キュウリと蒲鉾の和え物 豆腐と和布の味噌汁
2021年7月6日(火)朝刊 13版 52330号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
静岡県 不明者64人公表
熱海土石流 死者計4人に
懸命捜索 阻む泥の海
迫る72時間 祈る家族
熱海土石流

2021年7月6日(火)

(今日のシェフは主婦)

 ハヤシライス
 ジャガイモとピーマンのカレー炒め
(今日の主夫)
 大工さんが仕事をやりに
 来てくれた。
 ヨドバシカメラに行き、
 時計の修理を依頼した。 
切り昆布とキャベツと
カニカマのサラダ
焼き鳥の缶詰と
長ネギの煮物
デザートの水羊羹
2021年7月7日(水)朝刊 13版 52331号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
熱海土石流 被害全容把握急ぐ
安否不明27人
死者計7人
盛り土崩落 静岡県調査
熱海土石流
なんとか難逃れて
リストに名前 祈る無事

2021年7月7日(水)

(今日のシェフは主婦)

 豚肉のアンチョビニンニクソース焼き
 (ズッキーニのソテー添え)
 シーフードミックスと長芋のチーズ焼き
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
 大工さんが来てくれて
 作業をした。
冷奴 ほうれん草のお浸し キャベツと三つ葉の
味噌汁
2021年7月8日(木)朝刊 13版 52332号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
東京 緊急事態宣言へ
4回目 来月22日まで
五輪 都内無観客か
まん延防止 4府県延長
断水続く 募る不安
「まさか 自分が当事者に」
熱海土石流
厚さ13メートル土砂崩落

2021年7月8日(木)

(今日のシェフは主婦)

 鰻の棒寿司
 枝豆入りカボチャの煮物
(今日の主夫)
 料理教室戸塚塾に出席した。 
信州お焼き 蛇腹キュウリの一本漬け クルミ入りナス味噌
2021年7月9日(金)朝刊  13版  52333号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
五輪 4都県無観客へ
5者協議で決定
     感染急拡大受け一転
「無観客五輪」しぼむ熱気
「開催は矛盾」「決断遅い」
東京・緊急事態宣言

2021年7月9日(金)

(今日のシェフは主婦)

 エビフライ(キャベツの千切り添え)
 インゲンとニンジンの胡麻和え
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
厚揚げ キュウリの即席漬け 溶き玉子とミツバと
豆腐のお澄まし
2021年7月10日(土)朝刊 13版 52334号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
五輪運営 見直し急務
5者協議 4都県無観客
「雨 冷たかったろ」
熱海土石流1週間
死亡の70歳女性 夫の携帯に着信6件残し

2021年7月10日(土)

(今日のシェフは主婦)

 カレイの甘酢あんかけ
 (タマネギとニンジンとピーマン添え)
 厚揚げとナスの炒め物
(今日の主夫)
 大工さんが来てくれ、
 夕方まで仕事をやった。
夏のピクルス 小松菜と油揚げの
炒め物
コーンクリームスープ
2021年7月11日(日)朝刊 13版 52335号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
生きる 患者の苦しみと
俳優 高部知子さんの歩み
「笑顔になってほしい」
五輪 福島無観客に
札幌も一転
97%払い戻し
「復興」理念 地元に虚無感

2021年7月11日(日)

(今日のシェフは主婦)

 カレイの甘酢あんかけ
 (アスパラガスとミニトマト添え)
 春雨のサラダ(キュウリとかに風味蒲鉾入り)
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
お焼き 納豆 タマネギと和布の
味噌汁
2021年7月12日(月)夕刊(きょうは新聞休刊日) 4版 52336号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「悪魔の詩」翻訳者殺害 遺族の思い
30年 解明諦めない
時効後も「捜査継続」
恐る恐る我が家へ
熱海土石流一時帰宅始まる
死者計10人

2021年7月12日(月)

(今日のシェフは主婦)

 カツオのたたき
 (大根の千切りと小葱の小口切り添え)
 人参と竹輪の胡麻和え
(今日の主夫)
 大工さんが来た。
 新しい電話機とドアフォンを
 取り付けてもらった。
ほうれん草のお浸し 冷奴(釜揚げシラスと
海苔の佃煮乗せ)
油揚げとシメジの
味噌汁
2021年7月13日(火)朝刊 13版 52337号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
発電費最安は太陽光
2030年試算 原発優位崩れる
酒また標的 募る不信
東京・4回目の緊急事態

2021年7月13日(火)

(今日のシェフは主婦)

 秋刀魚の干物(大根おろし添え)
 ヒジキの白和え
(今日の主夫)
 大工さんが来た。
アボカドとトマトの
マヨサラダ
キャベツと赤と黄の
パプリカの和え物
小葱の小口切りと
大根の味噌汁
2021年7月14日(水)朝刊 13版 52338号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「台湾情勢の安定重要」
防衛白書に初明記
紙1枚 12時時間勤務に
横須賀基地の日本人警備員
国内法適用「一方的変更は労働法違反」

2021年7月14日(水)

(今日のシェフは主婦)

 あふりやき
 (穴子とアサリのあいのせ重)
 カレーコロッケ
 (キャベツの千切りと
   ポテトサラダミニトマト添え)
(今日の主夫)
 大工さんが来た。
 ワクチン接種を受けた。
稲荷寿司 アオサとタマネギの
インスタント味噌汁
緑茶
2021年7月15日(木)朝刊 13版 52339号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
酒取引混乱 首相「おわび」
野党 西村氏辞任要求
「酒提供の店と取引中止」
都、支援金に誓約書
業者「弱みにつけ込んだ」

2021年7月15日(木)

(今日のシェフは主婦)

 エビフライ(キャベツの千切り添え)
 トマトとキュウリとセロリと赤と黄のパプリカの
 サラダ
(今日の主夫)
 大工さんが来た。
 腰を痛めた。
ほうれん草と
かに風味蒲鉾の和え物
インゲンと油揚げの
炒め物
豆腐とタマネギと
和布の味噌汁
2021年7月16日(金)朝刊 13版 52340号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
持続化給付金「詐取」1万件
刑事告発、氏名公表も
経産省
廃屋や更地、「2時46分」の時計
震災爪痕 見せたかった
福島・双葉 聖火リレー幻のルート

2021年7月16日(金)

大工さんが来て作業した。 (今日のシェフは主婦)
 料理はいつものように5品作ってくれたが
 今日の主夫は体調を崩し、食べること能わず、
 夕方、6時には布団に潜り込んだ。
 朝昼の食事は普通に食べた。
2021年7月17日(土)朝刊 13版 52341号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「村八分」生んだ交付金
大分の農村 国の支援制度
使途「区長 意のまま」
新型コロナ
「首都圏の増加顕著」
東京第4波超え 専門家危機感

2021年7月17日(土)

(今日のシェフは主婦)

 カレイの西京漬け(大根おろし添え)
 マカロニサラダ
(今日の主夫)
 ペンキ屋さんが来て作業。
 朝は食べられなかった。
 昼食は牛乳に蜂蜜をいれた
 ものを飲み、夕食は普通に
 食べられた。
小松菜のお浸し 寄せ豆腐 モヤシと和布の味噌汁
2021年7月18日(日)朝刊 13版 52342号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
内科医 占部まりさん
それぞれの最期に向き合う
「メモント・モリ」発信
五輪選手村 初の陽性者
詳細非公表に不信感

2021年7月18日(日)

(今日のシェフは主婦)

 
タラの野菜あんかけ
 豚バラ大根
(今日の主夫)
 左官屋さんが来た。
 体調は少し良くなった。
厚揚げと小松菜の
蒸し物
胡麻豆腐 豆腐と長芋と海苔の
味噌汁
2021年7月19日(月)朝刊 13版 52343号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
五輪入国 風前の「バブル」
成田空港 到着ラッシュ
制し振り切りファンが接近
移動時、一般客とすれ違い
京アニ36人 忘れない
事件2年追悼式 悲しみ新た

2021年7月19日(月)

(今日のシェフは主婦)

 トウモロコシと青紫蘇の葉の天麩羅
 高野豆腐と人参の煮物
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
ナスの醤油炒め キャベツの即席漬け 豆腐と和布の味噌汁
2021年7月20日(火)朝刊 13版 52344号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
高速道1000円値上げ
渋滞や配達物遅延も
五輪規制 影響じわり
小山田氏辞任
「この大会呪われている」
五輪組織委関係者嘆く

2021年7月20日(火)

(今日のシェフは主夫)

 アスパラガスの豚肉巻き(トマトソース)
 豚肉とニラのふわふわ玉子
(今日の主夫)
 カードの更新手続きに
 区役所に行った。 
コロッケ
(キャベツの千切り添え)
納豆 コーンクリームスープ
2021年7月21日(水)朝刊 13版 52345号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
バッハ氏「日本 輝くべき時」
五輪 無観客で競技開始
きょうソフト・女子サッカー初戦
コロナ拡大 不安の中
コロナに消えた「復興五輪」
「福島の現状伝えたかった」
富岡の語り部・青木さん 落胆

2021年7月21日(水)

(今日のシェフは主婦)

 ハヤシライス
 ナスとオクラの醤油炒め(すり胡麻かけ)
(今日の主夫)
 工務店が雨どいの工事の
 見積書を持て来た。
アスパラガスの
塩ゆで
枝豆 厚揚げの煮物
(大根おろし添え)
2021年7月22日(木)朝刊 13版 52346号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
11月完了 6割見通せず
自治体9割 計画変更も
ワクチン不足
福島・北海道・東京 無観客開幕
静寂 五輪始まったの

2021年7月22日(木)

(今日のシェフは主婦)

 キーマカレー
(今日の主夫)
 クロス屋さんがきてくれた。
キュウリの即席漬け 抹茶の水羊羹 油揚げとシメジの
味噌汁
2021年7月23日(金)朝刊 13版 52347号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
開会式演出 小林氏解任
「ホロコースト」やゆ
五輪組織委
式典内容 変更せず
また不祥事 だらしない
小林氏解任 失望・怒りの声
海外メディア
五輪の多様性
日本は正反対

2021年7月23日(金)

(今日のシェフは主婦)

 豚肉とピーマンとキャベツの炒め物
 大根と高野豆腐の煮物
(今日の主夫)
  クロス屋さんがきてくれた。
 今日でクロス貼りの仕事は
 終わった。
寄せ豆腐 トマトとタマネギと
赤と黄のパプリカのサラダ
キャベツの味噌汁
2021年7月24日(土)朝刊 13版 52348号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
東京五輪開幕
1964年以来2度目 コロナ下 無観客
206カ国・地域 1万1000人参加
五輪 闘い続く医療
「選手も頑張っている。現場も頑張る」
病床不足 変らず

2021年7月24日(土)


 鮭の塩焼き(大根おろし添え)
 ナスとミニトマトとひき肉の味噌炒め
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
寄せ豆腐 ポテトサラダ お麩と大根と和布の
味噌汁
2021年7月25日(日)朝刊 13版 52349号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
銀メダルの「苦しみ」越え
五輪が変えた人生
「田島寧子」の名 重荷
「僕が見せられる夢はここまで」
内村選手 予選落ち
鉄棒 まさかの落下

2021年7月25日(日)

(今日のシェフは主婦)

 メンチカツ(キャベツの千切り添え)
 ラザニア(ほうれん草とバジル)
(今日の主夫)
 横浜高島屋に行き、
 ショッピングカートを買った。
イカと松の実の
スペイン風サラダ
オクラのお浸し ジャガイモと和布の
味噌汁
2021年7月26日(月)朝刊 13版 52350号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「我慢しても変わらない」
渋谷の夜 人減らず
カラオケ店に列/路上で飲酒
一二三・詩 同じ日の頂
男女きょうだい日本勢初
柔道 男子66キロ・女子52キロ

2021年7月26日(月)

(今日のシェフは主婦)

 秋刀魚の胡麻竜田揚げ
 (ソーセージとフライドポテト添え)
 厚揚げ(ブリ味噌乗せ)
(今日の主夫)
 床屋に行った。
キュウリと竹輪の
酢の物
新生姜の酢漬け 大根と和布の味噌汁
 
2021年7月27日(火)朝刊 13版 52351号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「黒い雨」訴訟 上告断念
原告以外にも救済拡大
政府
「普通の中学生」頂点に
西矢「有名になりたい」
スケボー 13歳金

2021年7月27日(火)

(今日のシェフは主婦)

 鰺の開き干し
 モヤシとほうれん草の胡麻和え
(今日の主夫)
 老人会の麻雀に参加した。
ミニトマトと
刺身こんにゃく
ソーセージと
ボイルドキャベツ
厚揚げとレタスの
味噌汁
 
2021年7月28日(水)朝刊 13版 52352号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
東京 最多の2848人感染
首都圏3県 緊急事態要請検討
「カノア」ハワイ語で自由 波と共に育ち
五十嵐 規格外の軌跡
サーフィン男子「銀」

2021年7月28日(水)

(今日のシェフは主婦)

 鰻卵丼
 キャベツの重ね煮
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
赤と黄のパプリカと
タマネギのサラダ
冷奴(搾菜と
釜揚げシラス乗せ)
お麩と長ネギと
とろろ昆布のお澄まし
 
2021年7月29日(木)朝刊 13版 52353号 毎日新聞東京本社
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
全国感染 最多9583人
首都圏3県 政府、宣言調整
「これまでにない拡大」
専門家
首都圏3県 宣言要請で足並み
知事ら 危機感あらわ

2021年7月29日(木)

(今日のシェフは主婦)

 鯖のカレー風味上げ(キャベツの千切り添え)
 牛肉の炒め物
 (人参とキュウリと大根添え)
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
赤と黄のパプリカと
トマトとアボカド
納豆
釜揚げシラス乗せ
ナスとタマネギの
味噌汁
2021年7月30日(金)朝刊 13版 52354号 毎日新聞東京本社
 
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
新規感染初の1万人超え
政府 4府県に緊急宣言
東京・沖縄は延長
聖火 見物客詰めかける有明
湾岸にぎわい明暗
グラウンド「立入禁止」 閑散の青梅
 

2021年7月30日(金)

(今日のシェフは主婦)

 鰺のちらし寿司
 ゴーヤの肉詰め
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
小松菜のお浸し 冷奴(ブリ味噌添え) レタスの玉子スープ
2021年7月31日(土)朝刊 13版 52355号 毎日新聞東京本社 
第1面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し  
緊急事態 4府県追加
5道府県「まん延防止」
来月31日まで
緊急事態拡大 首都圏3県の会場周辺
五輪「人ごとのよう」
海水浴客「会場と知らなかった」
 

2021年7月31日(土)

 (今日のシェフは主婦)

 カレーライス
 トマトとレタスとオリーブの実と生ハムのサラダ
(今日の主夫)
 一日中のんびり過ごした。
モヤシと和布のサラダ 冷奴(梅肉と
釜揚げシラス乗せ)
胡麻団子  
   
 
今月の主夫
2021年7月の我が家の夕食の主菜を種類別に分類したグラフである。
洋風料理が圧倒的多数の14日。
ついで、和風料理の日9日と続き、焼き魚の日は5日ある。
カレーライスの日が2日。お休みの日が1回あったのは、
体調を崩したため夕食を抜いたから。
新型コロナの影響で自粛生活の1カ月を過ごした。

主夫・シェフが台所に立った回数は1回もなかった。
食材の買い物を主夫・シェフがやったのは21回。
雨天や体調を崩した等の理由で、買い物に行かなかった日が10回あった。
 

7月の平均体重は60.1kgだった。
ちなみに、6月の平均体重は61.1kgだった。
7月の1日平均歩数は3,560歩だった。
ちなみに、6月の1日平均歩数は4,025歩だった。

 

 
(今日の主夫)
 
 
 
 
今月の主夫
 
 
 

このページの先頭に戻る













*