主夫の楽々悠々暮らしのページ　 トップページ レシピ集 暮らしぶり 日本酒
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　主夫の献立日記　　　　２０１４年２月　　 　　　　　　更新：２０１４/２/２８


２０１４年２月２８日（金）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
首都直下地震　緊急対策区域
３０８市区町村　指定へ
減災取り込み加速		 最後に知らせてくれた地元記者
スーツ姿で×印忘れない
思い重ねて
東日本大震災３年
命の恩人　記事　肌身離さず
２０１４年２月２８日（金）
（今日のシェフは主婦）

　豚肉の生姜焼き・キャベツの千切り添え
　牛蒡と人参のきんぴら・白煎り胡麻かけ
（今日の主夫）
　昨日に続いて今日も微熱が
　あり、昼寝を何回も繰り返し
　て一日を過ごした。
大根の肉味噌乗せ カブのサラダ 里芋の味噌汁
今月の主夫

２０１４年２月の我が家の夕食の
主菜を種類別に分類したグラフで
ある。
今月の特徴は “洋風料理”と“和風
料理”の回数が合わせて１７回もあっ
たこと。
寒い季節にふさわしく“鍋物料理”が
２回あった。

飲み会などで夕食を外で済ませた日が
１回もなかったのは特筆すべきこと。

主夫・シェフが夕食の支度をした回数
は１回もなかった。

201４年２月の毎日の体重の推移グラフ



２月の平均体重は５９．０ｋｇだった。
ちなみに、１月の平均体重は５９．５ｋｇ だった。
２０１４年２月２７日（木）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
臨床試験 第三者が監査
不正防止へ義務化
国指針案		 ふるさと
原発事故３５か月
生きる力 先人に学ぶ
福島のフリー編集者
他人任せの昔「甘かった」
２０１４年２月２７日（木）
（今日のシェフは主婦）

　温豚しゃぶ・レタスとミニトマト添え
　ジャガイモとコンビーフの炒め物
（今日の主夫）
　気温の変動が大きいため
　自律神経に変調をきたらし、
　微熱が出て風邪気味に。
焼き餃子 湯豆腐（ナメコ・長ネギ） 大根の白菜の味噌汁
２０１４年２月２６日（水）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
合意　また先送り
ＴＰＰ 針路見えず
米　妥協姿勢なく		 後遺症抱え生活保護　講演料は「収入」
犯罪被害者　尽きぬ苦悩
持続補償　制度化を
「死んだ方がどんなに楽か」
長崎の女性 かさむ医療費重荷に
２０１４年２月２６日（水）
（今日のシェフは主婦）

　銀鮭の塩焼き・温白菜添え
　新タマネギとツナのサラダ・粉末パセリ乗せ
（今日の主夫）
　一日中家の中でごそごそ
　家事をやったら、夕方に
　なって体がだるくなって
　困った。
切り干し大根の炒め煮 ジャガイモのチーズ焼き ほうれん草のスープ
２０１４年２月２５日（火）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
核のごみ処分地
科学的絞り込み断念
経産省部会　不適地のみ提示		 調査会社、親族や本人装い個人情報入手
電話調査　野放し
逗子事件 法適用に警察苦慮
２０１４年２月２５日（火）
（今日のシェフは主婦）

　秋刀魚の香味揚げ・レタスとセロリ添え
　モヤシと豚ひき肉のキムチ炒め・小ネギ乗せ
（今日の主夫）
　一日中家事に明け暮れた。
　夕方、家から一番近い店に
　缶ビールと日本酒を買いに
　行った。
小松菜のおひたし 長芋・メカブ乗せ ジャガイモの味噌汁
２０１４年２月２４日（月）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
ウクライナ 政権崩壊
大統領罷免 ５月選挙実施
元首相　出馬を表明		 「古里の春」安堵と懸念
避難解除へ
「除染十分なのか」
田村・都路　戻らぬ住民も
２０１４年２月２４日（月）
（今日のシェフは主婦）

　豆腐と海老のチリソース
　豚肉とほうれん草とタマネギとエノキダケの
　カレー炒め
（今日の主夫）
　今月２回目、今年４回目の
　麻雀を自治会館でやった。
　今年の成績は３勝１敗。　
ジャガイモと人参の炒め煮 長芋の海苔巻き揚げ 三つ葉と油揚げと
とろろ昆布の味噌汁
２０１４年２月２３日（日）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
東電　独自の賠償基準
福島制限区域 転居 即打ち切り
国指針違反 エネ庁は容認		 賠償打ち切り　東電独自基準
一般被災者「次は我々か」
二重生活の男性、懸念
不当減額　国は放置
２０１４年２月２３日（日）
（今日のシェフは主婦）

　ワカサギのフライ・キャベツの千切り添え
　ポテトサラダ
（今日の主夫）
　部屋の掃除をやってきょう
　一日を過ごした。
シュウマイ・モヤシ炒め添え 小松菜の炒め物 白菜とエノキダケの味噌汁
２０１４年２月２２日（土）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「紛争国に輸出」除外せず
武器三原則で政府原案		 群馬女性射殺
車の遺体は元交際相手
「面会やめて」警察忠告
２０１４年２月２２日（土）
（今日のシェフは主婦）

　鯖の味噌煮・人参と長ネギと生姜添え
　ウドのきんぴら
（今日の主夫）
　体調が少し良くなり、久し
　ぶりに横浜に出て街を散歩
　した。
キャベツとキュウリの
梅肉和え		 ほうれん草のおひたし 豆腐と三つ葉と油揚げの
味噌汁
２０１４年２月２１日（金）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
通行止めいつ　自衛隊派遣要請
大雪対策　重い宿題		 バリ遭難　船長逮捕
現地警察　古川さんも聴取
船長「ベストを尽くした」
２０１４年２月２１日（金）
（今日のシェフは主婦）

　ナスのカポナータ
　（赤ワイン・バルサミコ酢）
　白菜と人参と昆布と夏みかんの浅漬け
（今日の主夫）
　体調が良くない時は昼寝の
　時間が長くなる。
　昼食後、マッサージチェア
　で昼寝し、目が覚めたら３時
　近くなっていた。
鯖の文化干し
三つ葉添え		 薩摩揚げの牛蒡巻き
菜花のおひたし添え		 タマネギと若布の
味噌汁
２０１４年２月２０日（木）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
ノバルティス家宅捜索
東京地検　薬事法違反容疑		 銀の道　まっしぐら
スノボ女子　竹内選手
練習仲間とワン・ツー
２０１４年２月２０日（木）
（今日のシェフは主婦）

　里芋と人参と糸蒟蒻の煮物
　しめ鯖のみどり酢和えキャベツとミニトマト添え
　（みどり酢＝お酢とキュウリのすりおろしと青紫蘇の千切り）
（今日の主夫）
　２晩続けて腹痛になった。
　いつのとおり医者には行か
　ないでマツモトキヨシで胃腸
　薬を買って飲む。
　幸い腹痛は治ったけれど、
　夜中の３時ころ目が覚めて
　それから眠れなかった。
カボチャのグラタン アジフライ・
キャベツの千切り添え		 豆腐とニラの味噌汁
２０１４年２月１９日（水）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
「長野」から１６年 再浮上
ジャンプ団体 銅メダル		 「農業人生４０年で最悪」
ハウスブドウ壊滅
大雪の山梨 「１０年先まで影響」
２０１４年２月１９日（水）
（今日のシェフは主婦）

　鮭の味噌漬け・シメジ添え
　（牛乳とタマネギのマヨネーズソース）
　牛蒡と三つ葉の生姜味噌マヨネーズサラダ
（今日の主夫）
　午前９時３０分から、写真の
　会の例会に出席した。
　散会後に行く喫茶店での
　おしゃべりはパスした。
キャベツのザーサイ炒め 温泉玉子乗せ納豆 セロリとジャガイモと
ハムのスープ
２０１４年２月１８日（火）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
大雪　流通機能まひ
野菜「品薄」、値上がりも
集落、孤立続く　関東・甲信		 豪雪で孤立３０時間　群馬・南牧村
８８歳女性「外出怖い」
目立つ空き家　除雪手つかず
２０１４年２月１８日（火）
（今日のシェフは主婦）

　厚揚げと蒟蒻と薩摩揚げと昆布の煮物
　ほうれん草とエノキダケのおひたし
（今日の主夫）
　体調がなんとなく悪いので、
　マッサージチェアーで昼寝
　すること２回。
　夕方、体を動かそうと思い、
　近所のスーパーにお酒を買
　いに行った。
豚肉の炒め物 カマンベールチーズ キャベツの味噌汁
２０１４年２月１７日（月）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
４１歳 葛西 銀
ジャンプラージヒル
ソチ五輪
2014
冬季日本最年長メダル
「長野の屈辱」が原動力		 葛西　レジェンド証明
五輪満喫
姉涙、病床の妹に朗報
２０１４年２月１７日（月）
（今日のシェフは主婦）

　メロの西京漬け・ルッコラ添え
　焼き豆腐とジャガイモの生姜甘味噌
（今日の主夫）
　まだ積もった雪がとけない。
　外を歩いてころんでは大変
　と、じっと家の中で過ごして
　身の回りの整理整頓などを
　やって一日が暮れた。
菜花のサラダ・茹玉子添え 長ネギのグラタン 大根と木耳とお麩の味噌汁
２０１４年２月１６日（日）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
男子フィギュア　新たなページ
羽生「金　誇りに」
頂まで８２年		 大雪　各地に爪痕
雪崩や冠水、強風
東名など　６００台立ち往生
停電で1130世帯孤立
高齢化率１位
群馬・南牧村
２０１４年２月１６日（日）
（今日のシェフは主婦）

　カレーライス
　大根餅
（今日の主夫）
　凍った坂道を登れなくて
　立ち往生していた車を助け
　たら運転していた人は同じ
　自治会の人で感謝された。
釜揚げシラスと
ほうれん草の黒胡麻和え		 白菜と蟹風味蒲鉾の
サラダ		 豆腐と若布の
味噌汁
２０１４年２月１５日（土）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
太陽光 認定６７２件取り消し
電力買い取り　事業始めず
経産省検討		 「世話になった人捜す」と虚偽説明
探偵への念書　形骸化
住所調査　犯罪の引き金
２０１４年２月１５日（土）
（今日のシェフは主婦）

　豚肉と長芋の香り揚げ
　蒟蒻と牛蒡と黒はんぺんの煮物
（今日の主夫）
　ゴミ集積場に積もった雪を
　スコップで取り除いた。
　町内の６０歳前後の男性が
　雪かきをしているの見て、
　自分も手伝ったわけだ。
トマトカップのチーズ焼き レタスとルッコラのサラダ 大根と絹さやの味噌汁
２０１４年２月１４日（金）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
教委トップ 首長が任免
教育方針　協議会を新設
政府・与党		 福島・大熊 「原発事故さえなければ」
愛娘よ どこに・・・
思い重ねて　
東日本大震災３年
父、つながり求め今も捜索
２０１４年２月１４日（金）
（今日のシェフは主婦）

　ほうれん草と油揚げと豚肉の鍋
　鮭のフライ・キャベツの千切り添え
（今日の主夫）
　先週末に続いて記録的な
　大雪が降ったため、一日中
　家の中で片付け物をやる。
白菜と釜揚げシラスのサラダ 豆腐と長ネギの煮物 セロリと人参とコーンのスープ
２０１４年２月１３日（木）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
渡部暁　銀
ノルディック複合ＮＨ
「お家芸」２０年ぶりメダル
ソチ五輪
２０１４
日本勢　メダル３つ目		 「複合ニッポン」復活
古里・白馬で大歓声
ノルディック複合ＮＨ　渡部暁銀
次は世界一に
２０１４年２月１３日（木）
（今日のシェフは主婦）

　メンチカツ・キャベツの千切り添え
　白菜と絹さやとハムの旨煮
（今日の主夫）
　午前９時３０分から男性料理
　の会に出席した。
　いつもやるショートスピーチ
　を終えて帰宅したのは午後
　３時過ぎになった。
ほうれん草のおひたし 黒豆の煮物 豆腐とナメコと長ネギの
味噌汁
２０１４年２月１２日（水）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
在日米軍
性犯罪に甘い処分
有罪の２／３収監せず
民間人被害者９４件		 女房　俺が連れて帰る
女川の５７歳、潜水資格
震災２年１１か月
「一日も早く」と冬の海
２０１４年２月１２日（水）
（今日のシェフは主婦）

　ブリの照り焼き・大根おろし添え
　お麩と海苔とホタテの貝柱のグラタン
 （今日の主夫）
　母の部屋の書類を整理す
　ると建物の登記書類の写
　しが出てきて、我が家は築
　４１年目に入ったことが分か
　った。
切り干し大根と人参と
油揚げの炒め煮		 豆腐とアスパラガスと
トマトとタマネギのサラダ		 モヤシの味噌汁
２０１４年２月１１日（火）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
ストーカー再被害防止
匿名逮捕状１５９件
逗子事件以降 ４２警察本部で		 舛添新知事「安全運転」
自民と一致　続くか
「就任後に一変」都議警戒
２０１４年２月１１日（火）
（今日のシェフは主婦）

　白菜と豚肉の蒸し鍋
　冷奴
　（キュウリ・おろし長芋・おろし生姜）
（今日の主夫）
　嫁いだ長女と婿と３人の
　子どもたちが我が家を
　訪れたのは、バレンタイン
　のチョコレートを私に渡す
　ためだった。
ほうれん草のチーズ焼き イワシの丸干し セロリとコーンの
白身玉子スープ
２０１４年２月１０日（月）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
都知事に舛添氏
脱原発・細川氏ら破る
投票率４５％前後 前回下回る		 都民　バランス重視
都知事選
舛添氏、組織固め
「東京を世界一の街に」
２０１４年２月１０日（月）
（今日のシェフは主婦）

　秋刀魚の味醂干し
　ヒジキと人参と油揚げの炒め煮
（今日の主夫）
　昨日の雪が残って歩き
　にくい道を自治会館に行き
　月に２回集まる麻雀に。
　成績は今年に入って負け
　なしの３連勝だった。
大根とセロリと
蟹風味蒲鉾のサラダ		 釜揚げシラス 豆腐とチンゲン菜の
味噌汁
２０１４年２月９日（日）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
首都圏で記録的大雪
都心積雪２５センチ 戦後３位		 週末の足乱れる
陸・空　運休相次ぐ
大雪　入試に影響、停電も
２０１４年２月９日（日）
（今日のシェフは主婦）

　鯛のナンプラーと胡麻油の香り蒸し
　（生姜の針千本と白髪ネギ乗せ）
　牛蒡入りの飛竜頭揚げ
（今日の主夫）
　外階段と家の前の道路の
　雪かきをした。
　隣三軒両隣の家も家の前
　の雪かきをしていた。
　午後、物干し場に大量に
　積もった雪を庭に投げ下
　ろして腰が痛くなった。
チンゲン菜と舞茸の
オイスター炒め		 ジャガイモと絹さやの
味噌と黒胡麻和え		 アサリの味噌汁
２０１４年２月８日（土）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
熱冬　熱闘　ソチ五輪開幕
ソチ五輪
２０１４
厳重警備の中　最多８７カ国・地域
大国復活へ威信かけ		 新種目　ジャンプ女子　　戦い、道開き
２人のサラ　新たな空へ
ソチ
冬物語
米　ヘンドリクソン選手　　　日　高梨選手
２０１４年２月８日（土）
（今日のシェフは主婦）

　ビーフシチュー
　しめ鯖（大根の千切り・キュウリの斜め薄切り）
（今日の主夫）
　大雪の一日となり、一日中
　部屋の片付けをやった。
菜花のおひたし キャベツの搾菜炒め 白菜と若布の味噌汁
２０１４年２月７日（金）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
ソニー ＰＣ撤退
5000人削減 ＴＶ別会社化		 夫と二人　もう一段
「うまいね」に背押され
モーグル 上村選手
ソチ　冬物語
失意から４年　悲願へ発進
２０１４年２月７日（金）
（今日のシェフは主婦）

　鯖の塩焼き・大根おろし添え
　豆腐とモヤシと搾菜のキムチ炒め
（今日の主夫）
　介護保険の認定更新で
　区役所の担当者の面談
　に立ち会った。
インゲンとお餅の
チーズ焼き		 白菜の酢漬け
（中華風）		 油揚げと大根の葉の
味噌汁
２０１４年２月６日（木）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
教育長と委員長統合
トップ常勤 教委機能強化
自公検討		 日テレ、取材不足認める
「明日ママ」で謝罪 放送は継続
２０１４年２月６日（木）
（今日のシェフは主婦）

　トンカツ・キャベツの千切り添え
　カリフラワーとベーコンのカレーグラタン
（今日の主夫）
　昨日、早朝から日比谷
　公園に写真を撮りに行っ
　た疲れのせいか、体が
　だるく、一日中のんびり
　過ごした。
牛蒡と人参のきんぴら 目刺し 豆腐と白菜のスープ
２０１４年２月５日（水）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
新聞社拳銃自殺事件
ＮＨＫ経営委員が礼賛
メディアへの圧力評価		 新幹線談合
１１社、以前も指名停止
防衛施設庁事件で
２０１４年２月５日（水）
（今日のシェフは主婦）

　秋刀魚の梅煮
　塩豚と豆のスープ煮
（今日の主夫）
　東京・日比谷公園の鶴の
　銅像を撮りに行った。
　氷点下に冷えた東京の
　朝の様子をＴＶ局が取材
　に来ていた。
小松菜と蟹風味蒲鉾の
辛子和え		 カリフラワーとトマトと
キュウリのサラダ		 お麩と大根の
味噌汁
２０１４年２月４日（火）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
家族が発症に気付かず
早期認知症で行方不明
「ちょっと行ってくる」帰らぬ人に		 二度目のプロポーズ
犠牲になった妻子のこと　大切にしてくれる人
思い重ねて
東日本大震災３年
過去受け止め 一緒に歩く
２０１４年２月４日（火）
（今日のシェフは主婦）

　白菜とニラと人参と油揚げと牛蒡の
　酒粕・味噌・豆板醤なべ
　鯖の竜田揚げ・キャベツの千切り添え
（今日の主夫）
　横浜医療センターに行き、
　母の検診に付き添った。
　昨年暮れの処置からの
　経過をレントゲン検査など
　で医師が診察した。
ほうれん草のおひたし 揚げ豆腐・舞茸添え 福神漬け
２０１４年２月３日（月）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
都知事選 舛添氏優勢
細川、宇都宮氏追う
本社終盤情勢調査
「原発が争点」3.8ポイント減		 銀座　訴え激突
都知事選
現場から
選挙戦「今日ほどの人出は初めて」
主要４候補次々と
２０１４年２月３日（月）
（今日のシェフは主婦）

　巻き寿司と豆
　目刺し
（今日の主夫）
　夜、毎年やっている節分
　の豆まきを一家を代表して
　行った。
シュウマイ ナメコの湯豆腐 若布とエノキの味噌汁
２０１４年２月２日（日）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
核のごみ最終処分場シナリオ
小泉発言で急加速
経産幹部「実現性ない」		 農薬混入
靴の甲にマラチオン
阿部容疑者 腕カバーからも
２０１４年２月２日（日）
（今日のシェフは主婦）

　秋刀魚の灰干し・大根おろし添え
　
　アボカドとトマトとタラコのマヨサラダ
　（レタス敷き）
（今日の主夫）
　２階の部屋の片付けに
　精を出し、ようやく少しば
　かり部屋の中がすっきり
　した。
豆腐ハンバーグ ほうれん草のおひたし スープ
 
２０１４年２月１日（土）朝刊　１４新版　毎日新聞東京本社
第１面トップ記事の見出し 社会面トップ記事の見出し
関電２００人 談合関与
業者側担当にＯＢ２９人
送電線工事
公取委、６１社に課徴金		 都知事選
候補者走る
中盤　変わる戦術
原発・人口・地域振興・雇用・福祉
徐々に主張も拡大
２０１４年２月１日（土）
（今日のシェフは主婦）

　大根とイカの煮物
　マグロとアボカドの山葵和え（海苔乗せ）
（今日の主夫）
　午前１０時半から自治会の
　人たちと町内の児童公園
　など２カ所の掃除をやり、
　昼食後たっぷり昼寝をした
　ら体がすっきりした。
小松菜と搾菜の炒め物 モヤシと貝割れ菜の
サラダ・ミニトマト添え		 白菜と油揚げの
味噌汁

このページの先頭に戻る